AveTerapia é “o poder” terapêutico de observar pássaros. O pesquisador sueco Marcus Hedblom e sua equipe realizaram uma extensa revisão científica sobre o impacto do contato com pássaros no bem-estar das pessoas, sugerindo os benefícios para a saúde mental. Assistir/observar e ouvir o canto dos pássaros pode criar memórias positivas e reduzir os níveis de ansiedade e estresse. As pesquisas sugerem que as reações positivas se tornam cada vez mais fortes quanto mais espécies de pássaros observarmos, ou seja, quanto mais praticarmos o passarinhar, mais benefícios mentais obteremos. Além disso, a prática de observar (passarinhar) e ouvir pássaros também é uma ótima maneira de desenvolver e treinar a ATENÇÃO plena (mindfulness), a sensação/percepção/consciência e a memória, pois é exigido a ATENÇÃO aos sons, formas, cores e movimentos das aves, além do ambiente que a pessoa está (Natureza: Shinrin-Yoku/Banho de Floresta, Ecoterapia/EcoPsicologia). E é importante ressaltar que tais observações podem ser realizadas mesmo nas proximidades da residência, parques ou colocar comedouros na janela/sacada de escolas, empresas, clínicas (ECOclínicas), casas e apartamentos para a prática da AveTerapia.

> 27/10/2022 Observar ou ouvir aves melhora o bem-estar por até 8 horas

Pesquisadores monitoraram o efeito dos pássaros em mais de 1,2 mil usuários de um aplicativo, revelando benefícios mentais até mesmo em participantes com depressão
https://revistagalileu.globo.com/um-so-planeta/noticia/2022/10/observar-ou-ouvir-aves-melhora-o-bem-estar-por-ate-8-horas-mostra-estudo.ghtml

> 14/10/22 14/10/22 Ouvir o canto de pássaros é bom para a saúde mental: Redução de ansiedade e paranoia
https://www.revistaplaneta.com.br/ouvir-o-canto-de-passaros-e-bom-para-a-saude-mental/

> Saturday 9 Jul 2022 10 minutes of listening to birdsong could be the ultimate stress relief – here’s why  https://metro.co.uk/2022/07/09/why-you-need-to-spend-10-minutes-a-day-listening-to-birdsong-16968499/  When mixed with other natural sounds, the effect of birdsong could be more powerful than your Headspace or Calm app.